不吃晚饭有什么危害?爱美的女性们有不少人选择不吃晚饭来减肥，那么这种方法是否健康呢?不吃晚饭的危害有那些呢?

　　不吃晚饭的危害 不吃晚饭有什么危害

　　1、晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。

　　2、经常不吃晚饭容易导致身体虚弱，抵抗力下降。

　　3、不吃晚饭容易造成精神不振、乏力、头晕等，严重的影响到身体健康。

　　4、当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。

　　5、减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

　　以上是不吃晚饭的危害分享给大家，希望对你们有所帮助。