为什么盐吃多了不好?盐吃多了的坏处有哪些?盐是我们炒菜的时候必不可少的一种调味剂，但是都说从吃盐不好，为什么盐吃多了不好呢?

　　为什么盐吃多了不好 盐吃多了的坏处

　　1、人过量摄人食盐,不仅能诱发高血压,而且会因影响呼吸系统功能而加重气喘。

　　2、食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。

　　3、一些血液循环不好的女性，虽然心脏、肾脏并无疾病，但却容易发生轻度的水肿，特别是月经来潮之前的几天，这种情况更为明显，脸上都看起来肿肿的。激素水平所带来的水分潴留增加状态，再加上大量摄入盐的作用，会加剧腹胀、脸肿、头疼等不适感觉。

　　4、食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。在动物实验中，人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高;后来，在人体中的继续研究也发现，高食盐摄入量也会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。

　　5、多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。

　　6、食盐含有钠离子，研究发现，钠和钙在人体中代谢是有联系的，它们由同一种分子调节。钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子，因此，钙的排出量也会增加。如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。

　　以上是为什么盐吃多了不好的原因分享给大家，希望对你们有所帮助。