韧带拉伤怎么办?在运动过程中韧带拉伤要怎么处理?韧带拉伤后处理不当就可能会落下病根，那么让我们来看看韧带拉伤怎么办吧。

　　韧带拉伤怎么办 韧带拉伤要怎么处理

　　1、一旦出现韧带拉伤的情况，则应该马上停止运动并且休息，这样可以帮助患者有效的降低韧带受损的程度。

　　2、出现韧带拉伤等情况时还要避免随便移动，在不知道具体情况时不要盲目的起身行走，否则的话同样会导致关节受损情况更加严重。

　　3、用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　　4、韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷，而随后则可以进行按摩和热敷。

　　5、在伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。

　　以上是韧带拉伤怎么办的生活小常识分享给大家，希望能给您带来帮助。