崴脚了怎么办?我们不小心把脚崴到了怎么办?脚崴了可大可小，如果不小心治疗，可以老了还会留下病根，那么我们来看看崴脚了怎么办?

　　崴脚了怎么办 脚崴到了怎么办

　　1、如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂。以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。

　　2、立刻停止运动，退至场边，坐下来，把脚轻轻放地上，松开鞋带并脱掉鞋子袜子(可能有点痛，注意动作的幅度，可让别人代替完成)。

　　3、冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。

　　4、一天以内一定不能擦红花油活络油等刺激性物质，否则好不容易凝固的血管又会破裂，反而加重病情。

　　5、扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。

　　6、抬高患脚，坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚。这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，不会淤积在血管破损的地方，从而减轻局部肿胀和疼痛。

　　以上是崴脚了怎么办的解决办法分享给大家，希望对您有所帮助。