天天吃海带好不好?我们能不能天天吃海带?有些人很喜欢吃海带，但是天天吃海带好不好呢?今天生活小常识就为大家介绍一下吃海带的相关内容吧。

　　天天吃海带好不好 能不能天天吃海带

　　一、吃海带的好处

　　1、海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

　　2、海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收。

　　3、海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

　　4、海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。

　　5、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

　　二、天天吃海带好不好?

　　海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。所以天天吃海带是可以的。

　　以上是天天吃海带好不好的相关内容分享给大家，希望对你们有所帮助。