酸奶加红糖能减肥吗?酸奶搭配红糖这种吃法想来大家都会觉得很新鲜，那么酸奶配红糖能减肥吗?本文就为大家讲讲酸奶加红糖能减肥吗?

　　酸奶加红糖能减肥吗 酸奶配红糖能减肥吗

　　一、酸奶加红糖能减肥吗?

　　酸奶和红糖都对减肥有一定的功效，只有科学、恰当地食用，才能使人在充分吸收其中营养的同时发挥其最大的减肥功效。酸奶和红糖从营养学的角度来讲是没有冲突的，但是也没有相互补充营养的功能，只是两种物质功能的叠加而已。

　　因为红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，有利尿功能。酸奶含蛋白高，酸奶中所含的有益菌群能促进肠道的消化功能，消除营养吸收障碍，调节机体内微生物平衡，有显著减肥功效。

　　但是人们的正餐应该以谷物为主，以糖类和奶类来代替不可取，它们无法提供人们一天需要的能量。时间长了，容易造成营养不均衡，也可能导致消化不良。

　　二、酸奶加红糖的方法

　　一杯酸奶和2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。

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