吃玉米会发胖吗?常吃玉米会胖吗?爽口香甜的玉米是不少人的心头爱，那么吃玉米会发胖吗?今天生活小常识将为大家介绍吃玉米会发胖吗?

　　吃玉米会发胖吗 常吃玉米会胖吗

　　一、玉米的好处

　　1、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。

　　2、玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感。

　　3、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

　　4、对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。

　　二、吃玉米会发胖吗?

　　期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。

　　以上是关于吃玉米发胖的问题分享给大家，希望对您有所帮助。