对于头发天生比较稀疏的朋友来说，怎样让头发变多应该是一个很困扰的问题。那么有哪些让头发变多的方法呢?在日常生活中要怎样让头发变多呢?

　　怎样让头发变多 让头发变多的方法

　　1、多吃绿色蔬菜。比如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，能使头发永葆黑色，并且这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　2、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、在洗头的时候，洗发液不要食用过量，在冲洗的时候一定要仔细一些，小红西不干净也是掉毛的原因之一。

　　4、一定要注意养成规律的生活习惯,保证每天八个小时的睡眠时间,养成定时锻炼的好习惯。

　　5、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　6、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　以上是让头发变多的方法推荐给大家，希望对你们有所帮助。