吃什么长头发快? 有些朋友说头发长长很难，有什么食物能快速长头发的吗?如何让头发长长呢?为大家介绍吃什么长头发快。

　　吃什么长头发快 如何让头发长长

　　1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　2、花生中含有丰富的蛋白糊成分和胱氨酸、甲硫氨酸，可以帮助秀发锁住水分，是日常护法的营养食品。

　　3、 多吃蔬菜、水果，因为水果蔬菜内含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　4、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高，猴头菇对头发的生长有很好的促进作用。

　　5、多吃维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

　　6、核桃含有维生素E，可以使头发变得乌黑油亮，有弹性。

　　7、苹果中富含多种营养，其中所蕴含的果胶可以帮助头发锁住水分，同时也能抑制头皮瘙痒。

　　8、海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

　　以上是吃什么长头发快的问题解答分享给大家，希望对您有所帮助。