大家知道喝水的最佳时间是什么时候吗?什么时候喝水最好?大家从小到大都被灌输这么一个思想就是多喝水对身体好，那么喝水的最佳时间是什么时候呢?

　　喝水的最佳时间 什么时候喝水最好

　　要告诉大家，每天喝8杯水的说法是不正确的，因为杯子的大小不一，所以这并不能用作每天喝水的度量单位。除此之外，我们喝水的最佳时间是什么时候呢?

　　一天中第一次需要喝水是在早上起床的时候，因为在大约八个小时的睡眠中，体内水分因流汗、形成尿液而耗损，血液呈缺水状态，所以最好先喝水。接着，进办公室后，马上倒600cc的水备着，有空就喝，最好要在午餐前喝完;下午4、5点，再补充些体内水分。当你下班回家后或是晚上睡前最好也要喝水。

　　总的来说，大家在早上、饭前、饭后、洗澡后、睡前都要喝杯水，这个时候都是喝水的最佳时间。

　　另外，运动或大量流汗后，即使没有感觉口渴，也一定要补充水分，或者视个人需要和习惯，交替补充水和运动饮料。

　　以上是喝水的最佳时间相关知识分享给大家，大家可以参考这个时间，更加合理的喝水哟。