长期穿高跟鞋的危害有哪些?女人爱高跟鞋这是人人皆知的，但是高跟鞋的坏处大家了解吗?高跟鞋虽然美，但是长期穿高跟鞋的危害不能忽视!

　　长期穿高跟鞋的危害 高跟鞋的坏处

　　大家在穿高跟鞋后，人体的负重力线会改变，身体重心前移，足尖负重增大，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，不仅如此，您的骨盆前倾，腰部后仰，长期下去通过反射机制涉及腰部，容易导致腰肌劳损，引起腰痛。

　　而且穿高跟鞋后，您的站立、行走都不能随心所欲，长期如此，整个身体的反应、协同能力会下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可能加重原有的腰痛症状。

　　所以建议大家鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡状为宜。