哈密瓜的营养价值果真不同凡响，味道也不错，若是可以拿一些哈密瓜干做零食，更是妙不可言啊!孕妇能吃哈密瓜吗健康饮食小常识分享给大家。

　　孕妇能吃哈密瓜吗健康饮食小常识

　　对准妈妈的好处：哈密瓜香甜多汁，可以增进食欲。另外还可以缓解便秘、消除疲劳，安抚心神，适合准妈妈食用。

　　对胎儿的好处：丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出，比牛奶高17倍，能有效预防胎儿出生后贫血。

　　哈密瓜味甜好吃，营养价值很高，还能被用来医治疾病。哈密瓜的主要功效有：清热降暑，缓解疲劳，还可作为饮食中毒的急救催吐剂。

孕妇能吃哈密瓜吗健康饮食小常识

　　适量食用哈密瓜可以补充多类营养，有利于改善肤质，但哈密瓜为寒性水果，应少量食用。

　　哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。孕妇能吃哈密瓜吗健康饮食小常识所有分享内容。