大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 孕妇能吃红枣吗孕期的饮食指南分享给大家。

　　孕妇能吃红枣吗孕期的饮食指南

　　对准妈妈的好处：孕妇情绪多变，常有躁闷不安、忧思过度等不良情绪，多食红枣可以达到静心疏肝、安神定志的效用。另外红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力。

　　对胎儿的好处：红枣含有的锌元素可促进胎儿脑细胞发育，增强胎儿的味觉。

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　　红枣营养丰富，包含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养成分，其中维生素P含量为所有果蔬最高的。红枣的主要功效有：

　　1.增强免疫力，并能抗肿瘤，改善心肌功能，从而防治高血压、心血管疾病。

　　2.丰富的维生素可保护肝脏、增强体力、降胆固醇，能有效预防胆结石。

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　　3.补血养气，有改善贫血、预防骨质疏松等效用。

　　红枣可以帮助产妇产后复原，对改善体虚、补血养气、静心安神、健脾养胃等有显著功效。红枣的显著特点就是补血养气，这恰是产后气血亏虚的新妈妈所需要的。

　　红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。孕妇能吃红枣吗孕期的饮食指南所有分享内容。