一株灯笼果的苗，可以结出好多个小灯笼，在它还未成熟的时候，脱开外面的衣服，里面的果实是青色的，吃起来有点酸涩，并且都是籽。孕妇能吃灯笼果吗健康饮食小常识分享给大家。

　　孕妇能吃灯笼果吗健康饮食小常识

　　灯笼果营养元素众多，特别是含有丰富的维生素C，可以提高产妇免疫力，消除炎症，利尿消肿，除此之外它还能提神明目，对产后高血压有很好的缓解效果。

　　灯笼果营养丰富，含糖和多重有机酸、维生素，所以灯笼果有清热解毒、消炎止咳、祛湿利尿、消炎散结的作用。

孕妇能吃灯笼果吗健康饮食小常识

　　对准妈妈的好处：灯笼果属于酸性水果，含有多种微量元素，包括钙、铁、钾、磷等等，可以利尿去湿，减轻孕妇水肿不适。

　　对胎儿的好处：灯笼果富含维生素C，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长。

　　灯笼果果实，味道甜而不腻，清新怡人，营养丰富，富含VC和胡萝卜素。含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。孕妇能吃灯笼果吗健康饮食小常识所有分享内容。