释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。孕妇能吃释迦吗孕期饮食手册分享给大家。

　　孕妇能吃释迦吗孕期饮食手册

　　对准妈妈的好处：释迦营养丰富，能帮助准妈妈补充孕期需要的营养，增强体力。还能美容养颜，治疗妊娠期准妈妈产生的各种黑斑。但是准妈妈食用时千万不要吃释迦种子，因为释迦种子有抗着床和致流产的作用，食用时需谨慎。

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　　对胎儿的好处：胎宝宝能吸收释迦中的蛋白质、维生素以及其它的营养元素，有利于胎宝宝的生长发育，还有助于智力发育。

　　释迦含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和钙、铁、磷等营养元素，主要功效有：

　　1.能补充人体所需的维生素，预防坏血病，增强机体抵抗力。

　　2.对降血糖有利，能治疗糖尿病。

　　3.能促进肠壁蠕动，增强肠胃功能，对治疗便秘有效。

　　4.可以美白肌肤，延缓衰老，排毒养颜。

　　5.能抑制癌细胞扩散，对防治癌症有很大帮助。

　　6.释迦中含有的钙有利于骨骼发育，强壮筋骨。

　　妈妈产后食用释迦有利于排除体内毒素，安神除烦，还能帮助妈妈补充能量，提高抵抗力。释迦还能帮助妈妈恢复皮肤弹性，祛除妊娠期产生的黑斑。

　　释迦果实风味佳，汁水甘甜，果肉甜度高，约达20~25度，适合东方人喜好甜食之口味，深受消费者喜爱， 是许多人爱吃的水果。孕妇能吃释迦吗孕期饮食手册所有分享内容。