黑莓树或总称黑莓是一种广泛分布且知名的灌木;属于树莓类(蔷薇科悬钩子属)的植物，可以长到3米(10英尺)高，并生产软质的果实——常用作甜点、果酱、无子果冻，有时也用来制水果酒。有多种悬钩子属植物称作黑莓，而且这些种很容易发生杂交，因此栽培种的种数会较原生种的多上许多。孕妇能吃黑莓吗健康饮食知识分享给大家。

　　孕妇能吃黑莓吗健康饮食知识

　　黑莓不但口感好，而且富含多种维生素，具有一定的保健效果。一来可以提高产妇的免疫力、补充营养，二来黑莓中的叶酸还能帮助产妇下奶，可以说是益处多多。

　　1.降脂降压：黑莓含有八种人体必需的氨基酸，其中γ-氨基丁酸有降压降脂的作用。

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　　2.补充矿物质：黑莓富含人体所需的六大矿物质，钾钙钠镁锌铁硒等。

　　3.帮助血液凝固：黑莓中的维生素K可以促进血液的凝固。

　　4.抗衰老强体质：黑莓中的维生素E和硒可以延缓衰老、提高免疫力。

　　对准妈妈的好处：孕妇需要营养均衡，而黑莓中除了维生素、糖分等还含有丰富的矿物质，可以提高妈妈的免疫力，抵抗疾病入侵。

　　对胎儿的好处：黑莓中的γ-氨基丁酸可以促进胎儿的大脑发育，黑莓中的钙和镁则可以促进胎儿的骨骼生长，此外黑莓的维生素还可以提高胎儿免疫力。

　　黑莓花是一种良好的蜜源植物，一大片野生黑莓可以产出棕色至黑色充满果香的蜂蜜。孕妇能吃黑莓吗健康饮食知识所有分享内容。