猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，猕猴桃的营养价值非常的高，它除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。孕妇能吃猕猴桃吗健康饮食小常识分享给大家。

　　孕妇能吃猕猴桃吗健康饮食小常识

　　对准妈妈的好处：猕猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕妇要少吃，先兆性流产的妇女坚决不要吃。

　　对胎儿的好处：猕猴桃不仅VC含量丰富，也是获得叶酸的良好来源，可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育。

　　1.猕猴桃富含果胶，可降低胆固醇浓度，多吃可以预防心血管和心脏疾病。

孕妇能吃猕猴桃吗健康饮食小常识

　　2.多吃猕猴桃可以补钙，缓解失眠，对肠胃有很大改善作用。

　　3.猕猴桃汁含有的营养元素能有效避免黑色素的生成，美白肌肤，还有预防皮肤癌的作用。

　　猕猴桃营养丰富，产后食用，可保证营养均衡，有利于身体恢复。但其偏寒性，不宜多食

　　猕猴桃是一种美容保健水果。其丰富的维生素C含量，使很多水果都望尘莫及。维生素C不仅能增强体质、预防感冒，而且对美丽容颜，防止雀斑、黑斑，延缓皮肤老化等都非常有益。孕妇能吃猕猴桃吗健康饮食小常识所有分享内容。