椰子是海南特产棕榈科、椰子属植物类有机果实，无污染，含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质，椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑。孕妇能吃椰子吗孕期饮食大全分享给大家。

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　　对准妈妈的好处：椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善，亦能提高机体抗病能力。但椰子是热带水果，体质偏热的准妈妈不建议食用。

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　　对胎儿的好处：椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

　　椰肉又白又滑，还散发着清香，而椰汁甘甜可口，备受各年龄段人的喜爱。椰子营养元素也非常多，除了蛋白质、VC、VE外，还有脂肪、钙、果糖等等。

　　椰子的口味偏甜，适合大众口味，至于其功效，广为人们熟知的便是解渴消暑。除此之外，椰子还有增强体质，驱虫，对抗皮肤炎症，美容养颜等功效。

　　椰肉有补虚的作用，产后煲汤食用能增强体质，有助于身体复原。不过，椰子汁属于寒凉食物，不建议产妇直接饮用。

　　椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。孕妇能吃椰子吗孕期饮食大全所有分享内容。