桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养是苹果的5-6倍是葡萄的4倍具有多种功效被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。孕妇能吃桑葚吗孕期饮食手册分享给大家。

　　孕妇能吃桑葚吗孕期饮食手册

　　准妈妈适量食用桑葚可以开胃健脾，但是桑葚属于寒性水果，体质偏寒的孕妇建议慎吃，否则容易导致腹泻，严重的甚至导致流产，对准妈妈和胎宝宝都不利。

　　桑葚富含糖、蛋白质、脂肪和维生素，它还含有胡萝卜素和其它人体必需微量元素。主要功效有：

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　　1.促进人体造血功能，降低血脂，防止血管硬化。

　　2.帮助人体补充营养，增强抵抗力，提高身体素质。

　　3.增强肠壁蠕动功能，促进消化，开胃健脾。

　　4.桑葚富含乌发素，能使头发乌黑亮丽。

　　5.预防肿瘤细胞扩散，防癌抗癌。

　　6.防治贫血、高血压等症，还能保护肝脏。

　　桑葚属于寒性水果，妈妈产后食用桑葚容易伤害肠胃，导致腹泻，不利于产后恢复，建议女性产后应多食用些温热滋补的食物。

　　桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。孕妇能吃桑葚吗孕期饮食手册所有分享内容。