孕期护理知识是每一个准妈妈都应该了解的，想要生下健康聪明的宝宝并不是那么容易的一件事情。怀胎十月，这个时间不长也不短，想要保证自己的宝宝能够在自己腹中健康的成长，在日常生活中准妈妈们就需要多了解一些孕期的知识了。孕期护理知识分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。

　　孕期护理知识

　　①额头的按摩

　　将两手中指和无名指置于额头，分别向左右两边做小圈按摩，共按摩6圈，至两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共3次。

　　②眼部的按摩

　　用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，6圈后在太阳穴轻压一下。然后，两手手指自两眼外侧眼角沿下眼眶按摩6圈，绕过上眼眶回到眼角处轻按一下。

　　③鼻子的按摩

　　用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻子两侧做小圈按摩，共按摩8小圈。

　　④嘴部的按摩

　　用双手的各两个指头自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴，来回共8次。然后，用双手的中指和无名指在嘴角两侧做8小圈的按摩。

　　⑤脸颊的按摩

　　用双手的各两个手指分别沿着脸颊四周做大圈按摩，共8圈，最后至太阳穴处轻压一下。然后，四个手指并在一起，左右手交替各在两颊拍6下。

　　⑥下巴的按摩

　　四个手指并拢，轻拍下巴，从左至右一个来回，共6次。

　　⑦脖子的按摩

　　双手放在脖子上，从颈部逐渐按摩至耳后，各6圈。

　　需要注意的是，按摩前，清洁面部，涂上护肤霜，按摩后，用毛巾热敷，然后擦上乳液及营养面霜。但是，整个孕期，护肤霜以无刺激性为原则。

　　孕妇因为内脏位置的改变和子宫的压迫，很容易出现排便困难或不规律的情况，而且离预产期越近越容易出现这方面的问题。孕期护理知识所有分享内容。