在怀孕初期总会有一些不适和禁忌，为了自己的健康和未来的宝宝着想，以下分享的怀孕初期应注意什么，准妈妈们可以看一看，希望能对准妈妈们有所帮助。

　　怀孕初期，是怀孕的前12周，这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育，关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。

　　怀孕初期应注意什么

　　1.产前检查：为了能及时了解胎儿的发情况和自己的身体状况，孕妈妈应该定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

　　2.孕期营养：孕妈妈需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。食用尽量新鲜的食品，多吃各种蔬菜水果、五谷杂粮、豆制品、奶制品等。不能饥饿，不得食之过饱，建议有规律的少食多餐。

　　3.产前运动：在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。建议天晴时去空气清新的地方散步，天气不好时在家做一些简单的孕妇体操。运动时注意安全，以轻松舒适为度，不可有半分勉强。

　　4.足够睡眠：孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8~10个小时的睡眠，如有条件，可以在午休1~2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

　　5.衣着坐立：孕妈妈应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

　　6.个人卫生：孕妈妈牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。勤换衣物，坚持每天淋浴，淋浴时间宜短不宜长。远离嘈杂、臭秽、长时间强光照射或长期阴暗的环境。

　　7.保持心情：尽量使自己轻松愉快，乐观平和，保持情绪的安定，避免大悲、大喜、愤怒、惊吓、思虑过度等。

　　8.远离辐射：日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前还难以说清。建议准妈妈要做到：用电脑时穿防辐射衣，看电视时离电视机两米，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前等等。

　　9.谨慎用药：如无医嘱，切不可轻易药补。怀孕期间会出现许多不适，如恶心呕吐、腰背酸痛、便秘、尿频、轻度腹痛、嗜睡乏力等。对诸多症状均需谨慎对待，如感异常需积极求医，分清生理病理，千万不能轻妄用药。

　　以上就是我分享的怀孕初期应注意什么，共总结为九大点，祝妈妈们生出一个健康的好宝宝。