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春季养生 七款粥的做法详解
春季养生，从早餐做起。在春季里，早餐可以喝喝粥，这样不仅养胃，还很营养。下面介绍几款适合春天喝的保健养生粥及做法。 下面介绍几款适合春天喝的保健养生粥及做法： 春季养生粥之猪肝粥 配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血...
2017-06-03 04:36 -
营养早餐 让宝宝胃口大开
宝宝不爱吃早餐是家长的错，你做的早餐不好吃，所以宝宝才没有胃口吃的。下面的两款营养早餐能让你的宝宝胃口大开，并爱上吃早餐哦，赶紧来试试吧。 早餐食谱一：蛋黄粥 原料：大米两小匙;煮熟的蛋黄1个 方法：将米洗净加水约120ml，泡1～2个小时，然后用小...
2017-06-03 03:25 -
5款适合孕妇的营养早餐食谱
正所谓一人吃，两人补，由此可见孕妈妈的早餐对胎儿的成长至关重要。下面向你推荐几款适合孕妇的营养早餐，你可以试试看哦。 麻婆西施粥 主料： 稻米 100克 对虾 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 辅料： 大葱 5克 姜 3克 大蒜 2克 调料： 番茄酱 5克 豆瓣辣酱 5克...
2017-06-03 02:47 -
女人早餐吃什么最健康
女人早餐吃什么最健康 近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按...
2017-06-03 02:26 -
早餐吃什么好 吃什么早餐最有营养
早餐吃什么好，早餐对于人体的健康极为重要，丰盛营养的早餐可合使人精力充沛，学习、工作效率提高。然而不少上班族由于起床太晚，只能随便吃一点，或者吃一顿马马虎虎的早餐。然而，营养学研究证明，早餐却是一天中最重要的一顿饭。那么早餐吃什么好呢。吃...
2017-06-03 01:50 -
3款儿童营养早餐推荐 好吃又健康
宝宝早餐看似简单，其实不容易，一怕不好吃，二怕没营养。只要你学会下面3款早餐的做法，你的担心不再成问题。 营养早餐1：菠菜豆腐汤 原料：菠菜25g，豆腐50g，精盐、芝麻油适量 制作方法：1.豆腐洗净切丁，放入沸水中。2.1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，...
2017-06-02 22:51 -
为自己做一份营养早餐
自己的身体要自己来爱护，饿了就买吃的，冷了就添衣服。早上起床给自己做一份营养早餐，让自己的有精力来应对一天的工作。 肠仔包 与美式热狗相比，恐怕热量超低的自制香肠面包更有诱惑力。松软的面包加上自己最喜欢的香肠口味，诱惑力十足的早餐主餐DIY出炉...
2017-06-02 21:27 -
儿童营养早餐 香菇虾仁滑蛋烩饭
儿童营养早餐 香菇虾仁滑蛋烩饭 春季万物生长，也迎来了孩子们生长发育高峰期，妈妈可趁这个时机为孩子储存营养，多吃含钙，含铁，及蛋白质高的食物，为孩子长个做好准备。妈妈们就算平时再忙，为了孩子能吃得营养，健康成长，都要下厨做饭，要知道，营养的...
2017-06-02 15:42 -
冬天早餐吃什么好 7款早餐吃不腻
早安!从美梦中醒来，美好的一天又开始了!为了有十二分的精力去面对一天的工作和生活，一定要吃一顿美美的早餐哦。那么冬天早餐吃什么好呢，下面的7款早餐轮流吃，你不会觉得腻哦。 【星期一：淮山瘦肉粥】 淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山...
2017-06-02 15:27 -
减肥早餐注意事项大盘点
减肥早餐注意事项大盘点 早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。 下面是减肥早餐注意事项大盘点，希...
2017-06-02 13:35
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