成年人o型腿怎么矫正?看看下面的分享内容吧。

　　成年人o型腿怎么矫正：

　　通过以下的练习，可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉，使腿部线条匀称，矫正腿部形状。

　　a：o型腿 (每天 3秒×5次)

　　1 挺胸收腹 直立于地板。

　　2 双腿曲起，从外向里做圆周运动。

　　3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。

　　有两种方法:

　　1、八步法。

　　两腿走一条直线，向后退八步。脚掌着地。每天做2到3次。

　　2、捆腿法。

　　每天绑1次，15分钟。 最主要的是要有一个好心情，不要在意太多的东西。我不想给你复制在太多一大串的东西，这个很实用。贵在坚持。

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