百合有什么营养?百合的营养价值. 营养分析百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

　　别以为纯天然的香料最好。针对一些天然香料的研究报告表明，其中所含的化合物含有过敏源，容易引起皮肤过敏，甚至如果单独大剂量吸入，还可能扰乱人体的激素平衡。此外，部分珍贵芳香原料如檀香、沉香、麝香，如追求纯天然，则会导致这些濒危物种的非法砍伐、捕猎、以及售卖。因此，以理性的态度对待香水原料，不刻意追求所谓的珍贵原料，

百合有什么营养价值

　　百合有什么营养：百合的功效与作用及食用方法

　　食谱推荐:百合银耳莲子汤

　　原料：百合50克，银耳50克，莲子20克，枸杞子、蜂蜜各适量。

　　做法：

　　1.百合、莲子洗净;银耳泡发，洗净，切小块。

　　2.沸水中放入百合、银耳、莲子，水开后改小火炖煮约2小时，稍凉凉，撒入枸杞子，加蜂蜜调味即成。

　　百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿，是著名的保健食品和常用中药。民间常将百合做成糕点，广东人更喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。

　　百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。

　　吃百合有什么好处-食材搭配宜忌

　　白糖+百合 清蒸。具有润肺止咳、清心安神的功效。

　　冬瓜+百合 有清凉、祛热、解暑的功效，是夏季食疗佳肴。

　　莲子+百合 煲粥。除了润燥养肺及治疗神经衰弱、心悸、失眠等，也可以作为病后的滋养补品。

　　银耳+百合 能清热生津，解暑消烦，利咽润肠。适用于便秘、干咳、心烦口渴等症。

　　药食搭配宜忌

　　百合+冰糖+款冬花：有润燥清火、清心养肺的功效。适用于肺燥干咳、心烦口渴等。

　　才能维持整个香水世界的平衡发展。

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