血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标，一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。所以一般血糖高要注意饮食问题。那么血糖高吃什么水果好呢?什么水果血糖高吃了好呢?下面就来看下到底血糖高吃什么水果好。

　　血糖高吃什么水果好

　　1、山楂

　　是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

　　2、橙子

　　能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

　　3、菠萝

　　菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　4、黄瓜

　　黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜。

　　5、西红柿

　　西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。

　　6、苹果

　　性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

　　血糖高的病因

　　目前认为高血糖的发生主要与以下几种机制有关。

　　1.胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。

　　2.外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

　　3.肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素，导致其异常。

　　4.肾脏过度地回吸收糖。

　　5.神经系统对糖代谢的调节异常。