香蕉大家都有吃过，那么你知道香蕉吃了有什么好呢?吃香蕉的好处有哪些呢?吃香蕉有哪些好处呢?吃香蕉对人体有哪些好处呢?下面就来为大家介绍下到底吃香蕉的好处有哪些。

　　吃香蕉的好处

　　1、预防或治疗高血压

　　香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁，那么他们就成了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了。

　　2.增加免疫力，预防癌症

　　香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

　　3. 容易饱食，可以减肥

　　香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他

　　热量低的食物，以免营养不均衡，而让身体受损害，那就划不来了。从以上的几点看来，多多吃香蕉，不仅仅能够有益于身体的健康，还能够帮助蕉农渡过难关，所以，以后大家餐后记得来根香蕉吧。

　　4.防便秘：

　　香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

　　5.抗抑郁：

　　研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。

　　6.解醉酒：

　　蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

　　7.防烧心：

　　香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。

　　8.防蚊虫：

　　用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。