很多青春期的朋友都会长痘，轻者只是长一两个，重者脸上长了一大片，这很影响美观，而且脸上长那么多痘痘很容易就会给自己造成自卑感。那么要怎么才能祛痘呢?祛痘食疗方法是什么呢?吃什么可以祛痘呢?祛痘吃什么好的快呢?下面就来看下祛痘食疗方法是什么吧。

　　祛痘食疗方法

　　1、牡蛎

　　想要水油平衡就得靠它了。别看牡蛎是海鲜类产品，就不敢服用，害怕痘痘更显著。其实，牡蛎中含有丰富的锌，而锌可以控制皮脂腺的油脂制造量，对消除痘痘可是有很大的功效哦。注意一点，高纤维食物以及其他含有钙铁磷的补充品会阻碍人体对锌的吸收。

　　2、桃仁+山楂

　　去内火功效显著。桃仁、山楂、贝母各9G，荷味半张，加水烧开，用小火煎15分钟左右，然后用煮开的汤汁冲泡绿茶。连喝30天，亲就会看见显著的功效哦。

　　3、苦瓜汁

　　若亲长的是火痘，就得靠它了。将苦瓜洗净，加适量矿泉水和两大匙蜂蜜，在搅拌器中搅拌成汁，就可以享用了。

　　4、芹菜+雪梨

　　排毒功效明显。芹菜含有丰富的纤维，可以通过滤体内的废物助于排毒：雪梨可以养阴清热降火：还可以加上西红柿和柠檬哦。然后打成汁，每天喝保证能顺利击退痘痘哦。

　　5、海藻薏米粥

　　海带、海藻、甜杏仁各9克，薏米仁30克，把海藻、海带、甜杏仁混合后加水煎煮，倒掉渣，取出汁，然后再用薏米煮粥时一起放入，出锅后就可以食用了!每天一次，三周是一个疗程。

　　6、山楂桃仁粥

　　桃仁、山楂各9克，半张荷叶，60克粳米。先将讨人，山楂，荷叶三味煮汤，去掉渣后加入粳米煮成粥。每天一次，用三十天。

　　7、胡萝卜

　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

　　现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　　8、黄瓜

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。