中药泡脚的方法是怎么样的?看看下面的一些相关介绍吧。

　　中药泡脚的方法

　　中药泡脚的正确流程

　　足底按摩缓解颈椎问题

　　人的颈椎就像机器里面的螺丝钉，也会磨损退化的。如果不注意保养，它会提早衰老。

中药泡脚的方法 

　　颈部的保养最重要的就是养成一个良好的生活习惯，在加上好的按摩，长期这样肯定会有好的效果。

　　用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从轻到重，以稍有痛感为宜。

　　我们的脚底集合了身体全部器官的反射区。

　　1、泡脚前

　　想要正规一点泡脚的话，最好事选择木桶来泡脚，因为木桶可以保持水温，水温最好是在四十度左右。

　　2、泡脚时

　　在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下

　　中药泡脚的方法

　　推法

　　脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

　　压揉法

　　脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

　　刮法

　　用手指按压踝关节，感觉到有酸痛感就是最好的。

　　3、泡脚后

　　一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。

　　中药泡脚的方法

　　5类人群不适合泡脚

　　1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

　　3、有各种急性病的病人最好不要用热水泡脚，因为热水泡脚会有可能发生意外。

　　4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。

　　5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

　　按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分钟，坚持两周，就会出现神奇效果。

　　颈肩在足部的反射区

　　双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。

　　颈肩肌肉反射区

　　双足底肢趾后方2厘米宽区域。

　　中药泡脚的方法

　　睡前足浴可催眠

　　中医认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。在连接人体脏腑的12条经脉中，有6条起于足部。双脚是足三阴之始，足三阳之终，且分布着60多个穴位。

　　如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

　　养人需养脚

　　1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。

　　2、有睡眠质量不好的人，还有长时间精神很紧张的人可以用热水来泡下脚，然后感觉浑身微微发汗，之后就会盛情气爽了。

　　3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

　　4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

　　热水泡脚能治疗很多疾病，比如说脾胃病、头痛、失眠、风湿病、感冒等这些全身性疾病。

　　怎样泡脚更有效

　　泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以40℃左右为宜。然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可。

　　以上就是我分享给大家的中药泡脚的方法所有内容。