经历了生产过程，你会比较虚弱，同时需要马上喂养宝宝，所以你要多吃一些含富含铁质的食物，也要补充含钙质高、富含蛋白质的食物，帮助顺利泌乳。坐月子必知常识分享给大家。

　　坐月子必知常识

坐月子必知常识

　　1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。

　　2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

　　3前两周只能用温酒水擦澡。

　　4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。

　　5严禁洗头。

　　6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。

　　8要有安静，舒适的环境，不能吹风。

　　9不能爬楼梯。

　　10不要流泪，少用眼。