产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后脱发怎么办?看看下面的相关介绍吧。

　　产后脱发怎么办

　　产后脱发主要与四个方面的因素有关：

　　1.激素水平的变化

　　医学研究证实，雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，宝妈体内雌激素含量就开始减少，激素比例逐渐恢复到怀孕前的状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，从而造成头发变稀。

　　2.精神因素的刺激

　　从临产到产后一直处在紧张状态，加上要哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这也是产生脱发的原因。当头发脱落后，宝妈会忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。

　　3.营养供应失衡

　　产后为了让身体尽快恢复，为了给宝宝哺乳，很多宝妈食用了过多的营养汤类和营养品，但是却忽视了蔬菜水果的摄入，一方面引起消化不良，另一方面营养不均衡，导致体内维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

　　4.对头发护理不当

　　有些宝妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

　　明确了引起脱发的原因，采取针对性的措施就能有效预防和缓解产后脱发。随着产后激素水平的恢复，新的头发会长出来，脱发也会逐渐停止，这大约需要一年的时间。所以就不要为此而紧张，要保持心情舒畅。饮食上要注意营养均衡，不要忽视了蔬果，也不要为了保持身材而蛋白质摄入不足，头发最重要的营养来源就是蛋白质。另外，不要被“月子里不能洗头发的说法”而误导，要及时清除头皮的油脂和污垢，要使用温和的洗护产品，洗发时轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。或者用清洁的木梳梳头也是不错的按摩方式。

　　产后脱发怎么办?产后脱发常发生在产后2~7个月之间。其产后脱发的原因,是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀以上就是我分享给大家的所有内容。