对于辣妈们的产后瘦腰，是件任重道远的事情，需要循序渐进的来瘦身，不可盲目的吃一些减肥药，或者伤害自身的身体，产后减肥的最佳时机是什么时候?看看下面的相关介绍吧。

　　产后减肥的最佳时机：

　　一、月子期间不可减肥

　　生产后，女性身体正处在最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗非常大能量，因而不管如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

产后减肥的最佳时机是什么时候

　　二、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥

　　坐完月子后也不要立即开始减肥，因为经过一个月的休养并不能令身体完全恢复到产前的状况，因而还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。但是，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有益于母子的减肥方式。

　　产后减肥的最佳时机是什么时候

　　1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

　　2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

　　3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

　　4.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

　　5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。介绍了这么多的减肥方法，每一种都是要费时且有毅力，在现在这个分秒必争的时代，这些方法显然是不划算的，楼主不妨试试现下最流行的chocol减肥茶，只需一杯茶的时间，而且任何时间，任何地点，在工作之余娱乐休闲之间也可轻松实现减肥行动，所谓是最快捷方便的健康减肥方法了。

　　减肥过程中的注意事项：

　　1、以运动来提升体内的基础代谢(运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等)会流汗 ，当然会消耗一定的水份，所以需要大量的补水。

　　2、食物热量控制(摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪!否则只是消耗肌肉!)还需要摄入身体所需的一些营养成分，比如每天早上喝一杯牛奶也是必须的。

　　产后妈妈怎么恢复魔鬼的身材呢？产后减肥的最佳时机是什么时候?以上就是所有的解析内容。