冬天跑步穿什么衣服比较好?穿什么，怎么穿的决策，会令你在没出门前就开启自己的冬季训练挑战。盯着自己的橱壁太长时间，你就可能令自己放弃外出跑步。如下，是一些帮助你迅速作出决定出门，还能跑起来更舒服的指南。

　　冬天跑步穿什么衣服比较好

　　10℃以上

　　下身：考虑一下比夏季训练时再长一些的剪裁的短裤，或者穿上七分裤。

　　上身：长袖衣衫，或者穿短袖衣衫配上手臂护套。

　　配件：一件轻便的棒球帽风格帽子。

　　1-10℃

　　下身：七分裤或者四分之三长的紧身裤。可选长紧身裤或者普通裤。

　　上身：套上两层长袖衣衫，或者穿一层，外加一件防风上衣。再或者穿件防水夹克、厚背心、一个薄的夹层衣物。

　　配件：一个无檐小便帽，薄手套。

　　零下1-6℃

　　下身：拉过绒的紧身衣或裤子，考虑一下羊毛内衣。穿足够高的袜子，来盖住任何裸露在外面的肌肤。

　　上身：穿两层长袖，或者穿一个长袖外加薄层和薄夹克。再或者，除按上述的厚一些的版本。

　　配件：无檐小便帽，厚手套。太阳镜保护寒冷阵风中的眼睛(在阴天的时候考虑一下清晰的镜片)

　　零下18-零下6℃

　　下身：防水材料的，拉过绒的绝缘抗风紧身衣或裤子，长袜子。

　　上身：塞到裤子里的长袖，或一个中间层来保暖你的脖子，外加一个绝缘体夹克。

　　配件：一条围巾围住你的脖子，甚至围住你的脸颊和嘴。一个暖和的无檐小便帽可以盖住你的耳朵，一个大小合适的厚手套和太阳镜。

　　冬天跑步穿什么衣服比较好?主要是做好保暖和方便轻装。