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如何徒步走不累 徒步走如何不疲惫
也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您抗议，疲劳使您无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑您，使您觉得路程越来越...
2017-03-27 23:54 -
出境游应做准备 如何做好出境游的准备
出境游已经越来越成为年轻人人旅游的选择，那么出境游，你需要做好哪些措施来保障自己的权益不受损害，或者能够及时得到保障： 第一、要选好始发社。在报名前，先确定旅行社是否具有国家旅游局核准的境外游组团资质。通常情况下，出现消费争议的第一责任人和...
2017-03-27 12:27 -
十二星座户外性格 户外旅游时的星座
白羊座 白羊座是爱冒险的星座，只要是刺激的运动都想参与，可尝试高空弹跳等极需要胆量的极限运动。 金牛座 十二星座户外性格 循序渐进的金牛座，可选择一些能培养出自己嗜好的运动，如漂流等有氧运动量较大的极限运动。 双子座 好奇心强烈的双子座，不妨参...
2017-03-27 05:36 -
传说中的七种石头 旅游忌带七种石头
1、夏威夷沙石 其中最危险者，莫过於夏威夷的沙石。当游客到临，夏威夷的旅游局已有告示板写上切勿取走夏威夷境内任何沙石，许多游客都只会以为是环保原因，不要破坏大自然而已，但其实是因为夏威夷族人的一个毒咒! 传说中的七种石头 2、苏格兰的石头 除了夏...
2016-10-09 18:02 -
景点宰客有应对 如何应对景点宰客
最近山东青岛天价虾事件引起人们的热议。景点宰客事平常，花言巧语须提防。少采购，免上当，轻松愉快游四方。 不少游客因地生人不熟，常被一些购物骗术蒙蔽，或让你买进高价假货，或被纠缠得头昏脑涨，使钱财受损，游兴大减。如能早有些心理准备，加以提防，...
2016-10-09 09:32 -
户外运动后的饮食 户外运动之后该吃什么
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素乳酸，以缓解疲劳。 第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无...
2016-07-29 09:50 -
未成年人参加户外运动 如何让孩子参加运动
未成年人如何参加户外运动?社会各方对孩子参与户外运动持支持态度，但同时又试图为参与户外运动的青少年系上一条牢不可破的安全带。 这其实从一个侧面回答了一个问题：社会到底要培养什么样的孩子?应该教会孩子的到底是什么? 选择体能消耗小的运动 孩子除平...
2016-05-21 20:14 -
运动后不宜做的事 户外运动后五禁忌
1.户外运动结束后，不要蹲坐休息，应当马上在原地做一些拉伸肌肉的整理运动。有条件的话要尽量把腿抬高，使血液回流，以免出现血压降低、脑部暂时性缺血等现象。 2.活动结束后不能马上洗...
2016-05-21 15:59 -
伤口要不要贴创可贴 创可贴什么时候用
很多人受伤了就贴创可贴， 创可贴，又被称为止血膏布。一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，起到暂时止血、保护创面的作用。但由于创可贴的吸 水性和通气性较差，不利于创口分泌物的引流，反利于细菌的生长繁殖，使伤口及...
2016-05-21 12:10 -
时尚户外健身运动 人身安全该如何避免
跑步已经逐渐成为了一种风靡的健身运动方式，这种没有时间和场地限制的运动方式受到了不少市民的青睐，而夜跑也成为跑步中最流行的方式。但是近日一则女老师晚上夜跑失踪的消息，还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。 近一两年来，由于夜跑引发的安全问题...
2016-05-10 07:15
排行榜- 如何做到工作旅行两不误 工作后的旅
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