苹果吃多了会胖吗?爱美的女性朋友们对于苹果一定不陌生，因为多吃苹果能减肥，但是苹果吃多是不是会发胖呢?快来看看下文的苹果吃多了会胖吗?

　　苹果吃多了会胖吗 苹果吃多是不是会发胖

　　一、吃苹果的好处

　　1、因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。

　　2、1个苹果约含5g纤维和20g碳水化合物，吃一个苹果就能产生饱腹感，是工作学习间歇解决饥饿问题的最佳选择。

　　3、吃苹果减肥还可以是在饭后半小时或者一小时后再吃，这样有助于消化吸收，更有利于减肥。

　　4、苹果中所含的纤维、果胶等成分能消减人体内的坏胆固醇含量，并增加好胆固醇含量。

　　二、苹果吃多了会胖吗?

　　苹果是属于水果类，虽然里面的营养成分很多，但是也要适量，毕竟什么东西吃多都不好哟。

　　以上是关于苹果吃多了会胖吗的相关内容分享给大家，希望对你们有所帮助。