吃什么菜养胃?养胃要怎么吃?随着现在社会的不断发展，人们常常会因为工作而忘记进场进餐从而出现胃病，那么吃什么菜养胃呢?快来了解一下吧。

　　吃什么菜养胃 养胃要怎么吃

　　1、南瓜。南瓜性温，味甘，入脾，胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，南瓜中的果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。大家可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　2、红薯。红薯性平，味甘，补脾益气。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

　　3、山药。新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。

　　4、菠菜。菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。但是由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，

　　以上是养胃的菜分享给大家，大家要养胃，给自己一个健康的身体才能更好地工作!