吃玉米的好处有哪些?多吃玉米能防病大家知道吗?不要小瞧了玉米的，快来看看吃玉米的好处吧。

　　吃玉米的好处 多吃玉米能防病

　　玉米含有丰富的维生素E、维生素A、赖氨酸和纤维素，是十分有营养价值的食物。

　　1、天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。同时，维生素E还有延缓人体衰老，防止脑功能衰退引起的"早年性痴呆"，减轻动脉粥样硬化等作用。

　　2、维生素A，对防治老年常见的干眼病、气管炎皮肤干燥症及白内障等有一定的辅助治疗作用。新鲜玉米中的速氨酸，是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。

　　3、新鲜玉米还能抑制肿瘤细胞的生长，对治疗癌症有一定的辅助作用，同时，多吃些新鲜玉米可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。鲜玉米中的纤维素为精米面的6至8倍，因此，常吃新鲜玉米能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。

　　玉米的作用这么多，大家都了解了吗?以上内容分享给大家。