本文为大家介绍剧烈运动后注意事项，大家在剧烈运动后忌喝凉水，这是为什么呢?

　　剧烈运动后注意事项 运动后忌喝凉水

　　因为人在经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，这也使体内的器官处在比平时热得多的“高热”之中。如果突然饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。剧烈运动后喝水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，需送医院抢救。

　　正确的方法是大家在剧烈运动后应稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水，这样既可解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。

　　以上内容仅作参考使用，希望对您有所帮助。