上班带饭族看过来，三大注意事项你知道吗?很多上班带饭族带盒饭来公司一方面是节省开支，一方面是为了健康安全，来看看怎么带饭吧。

　　上班带饭族看过来 三大注意事项你知道吗

　　1、搭配头晚一定要做功课，例如西红柿炒鸡蛋这样的简单又经典的菜式可以考虑一下，建议主食不要太单调，多变一下，也符合营养搭配。但是绿叶菜就最好不要带了，因为吃了对身体也没有好处。

　　2、健康搭配需要细心准备，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱更要吃得好。但是对于上班族来说，只吃九成饱即可，这样一来对身体有好处，更不会影响到下午的正常工作。

　　3、现在办公室里是空调、冰箱、微波炉样样齐全，所以带饭就一定是通过微波炉加热，为了防止这个环节影响整体营养，所以备餐时，只要做八九成熟就可以了，这样一来，不但准备的时候省时，还能为午餐留下更多的营养，一举两得。

　　上班带饭的注意事项分享给大家，希望对你们有所帮助。