如何保护眼睛?眼睛对于人的重要性不言而喻，因此在生活中我们要如何保护眼睛?本文为大家介绍日常生活中保护眼睛实用大全，赶紧来看看那怎么保护眼睛吧。

　　如何保护眼睛 日常生活中保护眼睛实用大全

　　1、体育锻炼可促血液循环和新陈代谢，供给眼睛的血液增多，血液中含有大量的养料和氧气，能够使眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

　　2、闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

　　3、摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。

　　4、定期检查视力和眼睛。视力反映着眼睛的主要功能，通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种，以及青少年学生，这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。

　　5、如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。

　　6、屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。

　　7、如果你连续在电脑前工作6do8个小时，建议每2到3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。

　　8、如果是由眼疾引起的眼睛充血，就一定要及时就医，以免病情加重。

　　9、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　10、眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

　　以上是如何保护眼睛的实用方法大全分享给大家，希望对您有所帮助。