吃什么菜能减肥?哪些菜能减肥?夏天是一个让女性又爱又恨的季节，那么想要赶紧减肥的女性们来看看吃什么菜能减肥吧。

　　吃什么菜能减肥 哪些菜能减肥

　　1、花生。含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次可以消下身脂肪肥肉。

　　2、冬瓜冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，即清淡又好吃还能够帮助减肥、美容。

　　3、韭菜，韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分，也就顺道减减肥啦。

　　4、辣椒中的辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲，促进肠道蠕动，帮助消化，因为能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，所以辣椒素也有利于降脂减肥。辣椒偶尔小吃一些有刺激新陈代谢的作用，但是不宜大量食用。

　　5、

　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。

　　以上是吃什么菜能减肥的相关经验分享给大家 ，给大家做一个小参考。