饭后剧烈运动的危害是什么，都说饭后不要立即运动，其中的缘由是什么呢?下面一起来了解一下。

　　饭后剧烈运动的危害 饭后不要立即运动

　　饭后剧烈运动的危害 饭后不要立即运动

　　人们在饭后不休息而立即干活，这是会影响身体健康。因为在进餐后，胃肠道的血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食物的消化和吸收的。如果您在就餐后立即干活，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少。

　　久而久之，会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。加上餐后胃中充满食物，干活时容易发生震动、牵拉肠粘膜，会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。因此建议大家饭后不宜立即干活，最好休息1小时后再运动或者干活哟。

　　以上内容分享给大家，希望对你们有所帮助。