没跳过高的人都会认为跳高很容易，但是自己真正跳的时候就不怎么会了，其实很多都是这样的，看似简单做起来难，下面我一起来看看跳高怎么跳呢?

　　跳高怎么跳

　　首先是腿部力量，如果你是一名跳高的初学者，首先要锻炼你的腿部力量，(当然要在自我能力的范围内，这里指的是目前)先跑1500米，锻炼你的耐力，接着400米混跑，练你的毅力，再来100米冲刺，练你的速度，最后是50米加速跑，加上你的步伐，测出你的爆发点，找出一个很好的起跳路程。这是必须的功课。每天要做的，可以不在同一个时间段。接下来做深蹲运动，锻炼你的大腿和小腿肌肉。最后就是在沙池里向上跳，尽可能的跳出最高点，这是一个很好的方法，可以短时间锻炼你的弹跳能力。

　　腿部运动后就要锻炼腰部力量，当然是做仰卧起坐，能做多少就多少，每天递增。

　　最后就是多练习，多跳跃，每天都在进步!

　　还有一个很关键的环节，就是心态问题，不要害怕，即使跳不过去也不要害怕，相信自己，今天不行明天行，明天不行后天行，后天不行，只要你肯努力。

　　以上是跳高怎么跳的分享，但是每一个人的跳高方法都是不一样的哦!