经常跑步有什么好处?经常进行跑步锻炼会对身体好吗?为什么很多人都希望通过跑步来锻炼身体呢?事实上，经常跑步有什么好处呢?

　　【经常跑步有什么好处】跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。

　　1 改善颈部、肩部、脊椎不适

　　2 使肺功能变强，增大肺活量

　　3 增进食欲、加强消化

　　4 去掉腹部脂肪

　　5 增加骨骼强度、练出肌肉

　　6 眼睛不易近视

　　7 预防心脏病

　　8 降低血脂和胆固醇水平

　　经常跑步有什么好处分享给你。