很多人认为补充维生素只要吃点维生素片就可以，但是这是不正确的，那么补充维生素的禁忌是什么?如何正确补充维生素?

　　维生素A：服用维生素A时需忌酒。维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛，而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成，严重影响视循环和男性精子的生成功能。

　　维生素AD：服用维生素AD时忌粥。粥又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，导致维生素AD和维生素D流失。

　　维生素B1：蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。

　　维生素B2：高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率;高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。因此，服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

　　维生素B6：食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。

　　补充维生素K：忌食黑木耳维生素K具有预防和治疗出血性疾病的功效，而黑木耳中含有妨碍血液凝固的成分，可使维生素K的凝血作用降低而达不到治疗的目的。所以，补充维生素K忌食黑木耳。药效。

　　补充维生素的期间还应该少喝酒、抽烟。那么补充维生素的禁忌是什么你现在知道了吗。