维生素e可以直接涂在脸上吗?维生素e涂在脸上的作用有哪些?缺乏维生素e有什么危害呢?现在让我们来正视一下维生素e。

维生素e可以直接涂在脸上吗?

维生素e在粮食，水果，蔬菜中均有存在，可内服和外用，维生素e可以直接涂在脸上，能起到美容护肤作用。

维生素e涂在脸上的作用

1、除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽，一天一次)

2、保湿：天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

3、滋润、祛斑并去除痘印：天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

缺乏维生素e的危害

缺乏维生素E，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。更严重的会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病，形成疤痕，会使牙齿发黄，引发近视;引起残障、弱智儿，引起男性性功能低下，前列腺肥大等等。

专家的观点

维生素e不仅可以直接涂在皮肤上起到护肤的作用，日常生活中主要以内服为主。内服维生素e能提高维生素A的作用，保护肝脏，防止流产和降低血压等，专家建议人体应该适量的补充维生素e，但不可过量服用，避免滥用维生素e的情况发生。