维持我们体内生态平衡的维生素有许多种，每一种都很重要，缺乏哪一种都会影响到身体的健康，所以我们都格外重视维生素缺乏与否的问题。其中，有一种是维生素b2，可能很多人对这个名字不陌生，但它有什么作用呢?

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg

3、维生素B2对一般人的作用

(1)促进发育和细胞的再生

(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长

(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症

(4)增进视力，减轻眼睛的疲劳

(5)影响人体对铁的吸收

(6)与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢