海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，下面来看一下海苔的营养价值。

海苔的营养价值

　　1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。

　　2、海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。

　　3、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

　　4、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。

　　5、紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。

　　6、??海苔能预防和治疗消化性溃疡。

　　以上就是我分享的有关海苔的营养价值的内容。