香蕉又称金蕉、弓蕉，多产于热带地区。香蕉口感上乘，营养丰富，含有VA、糖、硫胺素、核黄素等等。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。因为香蕉的含糖量高，所以有些朋友会觉得吃香蕉肯定会变胖。那么吃香蕉会胖吗?吃香蕉会不会胖呢?到底吃香蕉会发胖吗?现在就来看下到底吃香蕉会胖吗。

　　吃香蕉会胖吗

　　香蕉营养又美味，加上大多数人都可食用，是老少皆宜、四季可吃的佳果。吃香蕉可有效解决便秘问题，润肠通便，增加人的饱腹感，吃香蕉不会发胖。

　　1、香蕉是低卡路里的食品。

　　2、香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。

　　3、香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，香蕉还富含食物纤维含量丰富，可是香蕉的热量却很低。

　　4、香蕉还有润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的疗效。

　　香蕉的好处

　　1.味甘性寒，润肠通便，清热解毒，有很高的医疗价值。

　　2.能治愈腹泻、某些肠胃病，并可治一般消化性溃疡病。

　　3.我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。

　　4.由于它含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，这一天然组成，对治疗脂肪痢和中毒性消化不良很为合适。

　　5.有润肺、滑肠、解酒毒和丹石热及降压等作用，因此若每日吃香蕉3-5枚或把香蕉研碎加入茶水中，再加适当蜂蜜饮用，对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很为有益。

　　6.每百克果肉中，含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C及维生素E。

　　7.鉴于香蕉性寒，凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食，胃酸过多者忌食。