很多人都喜欢吃草莓，因为草莓吃起来酸酸甜甜的。那么我们吃草莓有哪些好处呢?吃草莓的好处有哪些呢?草莓对我们身体健康有哪些好处呢?现在就来告诉大家吃草莓的好处到底有哪些。

　　吃草莓的好处

　　1.吃草莓有很好的明目、养肝的效用。

　　草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。

　　2. 吃草莓有很好的补血、养胃的效用。

　　吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。

　　3.吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。

　　4.吃草莓还有预防癌症的效果。

　　由于草莓中富含鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。

　　5.吃草莓还能够有美白护肤的效果。

　　草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。

　　6.吃草莓还能够开胃。

　　草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。

　　7.吃草莓还能够美白牙齿。

　　草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。

　　吃草莓的注意事项

　　首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

　　另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。