说道芒果相信大家都知道，因为芒果是我们日常生活中很常见的一种水果，芒果不仅可以直接吃，还可以做成芒果果冻。那么芒果果冻的做法是什么呢?怎么来做芒果果冻呢?吃芒果的好处是什么呢?吃芒果都有什么好处呢?现在就来为大家介绍下芒果果冻的做法以及吃芒果的好处是什么。

　　芒果果冻的做法

　　原料：

　　芒果泥500克、清水500克、琼脂12克、柠檬汁15克、冰糖40克。

　　芒果冻的做法：

　　1、琼脂入清水浸泡2小时至软;

　　2、芒果去皮去核切小块，放入粉碎机，加入柠檬汁打成芒果泥;

　　3、将泡软的琼脂和水、冰糖一起放入锅中煮开后小火熬至融化;

　　4、加入芒果泥混合均匀熄火，倒入合适的器皿中晾凉;

　　5、盖上盖子放入冰箱冷藏，凝固后取出切成小块即可。

　　吃芒果的好处

　　1.防治心血管疾病

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　2.抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3.美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4.明目

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　5.防治便秘

　　促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6.杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　7.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　8.防止晕车

　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。